Mycket glädjande nyhet

Vi starar ett samarbete mellan FBSK motionsektion och Längdskidcoachen Kalle Gräfnings. 

Som medlem i FBSK får du som en första grej chansen att delta på rullskidkurs/träningsgrupp på rullskidor i Falun i höst till rabatterat pris. Vi kör klassiskt teknik. Enbart stakning är ok. 

Vi kör torsdagar Kl 18 mellan 1/9 och 3/11. Start blir alltså om ca 1v den 1/9. Vi samlas på riksskidstadion på Lugnet i Falun intill receptionen på camping där banan börjar på stadion. 

Vi kör en grupp för nybörjare och en träningsgrupp samtidigt på torsdagar i falun i höst. Båda grupperna leds av erfarna tränare/coacher där jag har huvudansvar. Tränarna ger feedback på teknik på varje pass i båda grupperna. 

Nybörjargruppen fokuserar teknik på rullskidor från grunden (trygg utförsåkning, få balans & tajming i tekniken). Vi börjar röra oss i enkel terräng på plan mark. 

Träningsgruppen fokuserar på och komma bra förberedd för vinterns skidåkning genom olika intervaller på varje pass i varierad terräng. Man tar ut sig efter sin egen förmåga. Vi inleder med teknikfokus under uppvärmningen. 

Egen utrustning behövs. Men viss möjlighet att låna rullskidor kan finnas i början på kursen om ni hör av er i tid. 

Inga kunskapskrav på rullskidor behövs för kursen även om viss vana kan vara en fördel i träningsgruppen. 

Pris för medlem FBSK. 1200kr för hela hösten (10ggr). 750kr för 5st tillfällen (väljer tillfällen själv). 

Anmälan och frågor:

langdskidcoachenkalle@yahoo.se eller 070-6396385. 

Välkomna!

Andra samarbetsområden mellan FBSK och Kalle G som kan bli och vara aktuella är tex möjligheter till träningsupplägg och privata kurser till rabatterade priser. Hör gärna av dig vid frågor.